Tối ngày 8/2/2025, trong khuôn khổ sự kiện Mừng Tuổi Sách 2025, buổi Giao lưu Tác giả sách #7 đã diễn ra đầm ấm và tràn đầy cảm hứng. Tác giả Lita Hoàn Phạm đã…
Browsing CategoryGiải mã cảm xúc
Thiết Lập Mục Tiêu SMARTER: Kết Hợp Lý Trí & Cảm Xúc Để Thành Công
Bạn đã bao giờ cảm thấy chán nản và muốn từ bỏ những mục tiêu mình đã đặt ra? Có lẽ bạn đã gặp phải tình trạng chung của rất nhiều người: đặt mục tiêu mà thiếu đi sự kết nối với cảm xúc, dẫn đến thiếu động lực và dễ dàng bỏ cuộc giữa chừng. Vậy làm thế nào để thiết lập mục tiêu một cách hiệu quả và bền vững?
Quản Lý Suy Nghĩ: Chìa Khóa Vàng Cho Sức Khỏe Tinh Thần
Bạn có thường xuyên cảm thấy lo lắng, căng thẳng vì những suy nghĩ tiêu cực cứ lởn vởn trong đầu? Đừng lo lắng, bạn không đơn độc! Suy nghĩ của chúng ta có sức mạnh to lớn, ảnh hưởng đến cảm xúc, hành vi và thậm chí là cả sức khỏe.
Chấp Nhận Bản Thân: Chìa khóa Sống Hạnh Phúc
Chấp nhận bản thân là hành trình quan trọng để mỗi người vươn tới hạnh phúc đích thực. Nó không chỉ là việc thừa nhận những điểm mạnh, mà còn bao gồm cả việc thấu hiểu và bao dung
5 Bước Quản Lý Cảm Xúc Hiệu Quả: Cách Cân Bằng Sức Khỏe Tinh Thần
Quản lý cảm xúc là một kỹ năng quan trọng để duy trì sức khỏe tinh thần và sự ổn định trong cuộc sống hàng ngày. Khi chúng ta đối mặt với các tình huống căng thẳng, khó khăn hay xung đột, việc quản lý cảm xúc một cách hợp lý không chỉ giúp chúng ta phản ứng tốt hơn mà còn giúp giảm thiểu áp lực tâm lý, tạo nên sự bình an trong tâm hồn.
Khám Phá Nỗi Sợ Và Niềm Tin Giới Hạn: Công Thức 5G Giúp Vượt Qua Nỗi Sợ
Nỗi sợ là một phần tự nhiên của con người, nhưng khi nó trở thành giới hạn ngăn cản bạn phát triển, đó là lúc bạn cần đối mặt và vượt qua. Nếu bạn cảm thấy nỗi sợ kiểm soát cuộc sống, Công thức 5G mà tôi đúc kết có thể giúp bạn không chỉ nhận diện mà còn vượt qua chúng một cách hiệu quả.
3 Trụ Cột Quan Trọng Giúp Bạn Chấp Nhận Bản Thân Một Cách Trọn Vẹn
Chấp nhận bản thân là khả năng thấu hiểu và đón nhận con người mình một cách toàn diện, bao gồm cả những điểm mạnh, điểm yếu, thành công và thất bại. Điều này đòi hỏi sự tự tin và lòng tự trọng, đồng thời biết cách tha thứ cho chính mình. Khi bạn học cách chấp nhận bản thân, bạn giảm bớt sự tự phê bình và mở ra cánh cửa cho sự tự do thực sự, từ đó sống tự tin và thoải mái hơn.
Thuyết Con Nhím Trong Công Việc: Chìa Khóa Để Đạt Được Điểm Thăng Hoa
Thuyết Con Nhím (Hedgehog Concept) là một trong những nguyên lý quản trị nổi tiếng do Jim Collins đề xuất trong cuốn sách Từ Tốt Đến Vĩ Đại (Good to Great). Thuyết này giúp các cá nhân và doanh nghiệp tìm ra điểm mạnh cốt lõi để tập trung vào, từ đó đạt được thành công lâu dài và bền vững. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá thuyết con nhím trong công việc và cách nó liên quan đến việc đạt được “điểm thăng hoa” trong sự nghiệp.
Kích Hoạt Điểm Thăng Hoa: Hành Trình Để Đạt Được Tiềm Năng Tối Đa
“Kích hoạt điểm thăng hoa” không chỉ là một khái niệm trừu tượng, mà đó là quá trình bạn đẩy bản thân đến giới hạn cao nhất của khả năng, cả về tinh thần lẫn thể chất. Để đạt đến điểm này, bạn không chỉ cần tìm ra “điểm thăng hoa” mà còn phải nuôi dưỡng, phát triển, và liên tục duy trì nó trong suốt hành trình của mình.
CẢM-CHẤP-CHECK-CẢM-CÂN: Phương Pháp Toàn Diện Để Quản Lý Cảm Xúc Hiệu Quả
Để quản lý cảm xúc hiệu quả, CẢM-CHẤP-CHECK-CẢM-CÂN là một phương pháp giúp bạn nhận diện, hiểu rõ, và quản lý cảm xúc một cách hiệu quả. Không chỉ giải quyết cảm xúc tức thời, phương pháp này còn giúp bạn nhận ra những nhu cầu sâu xa, từ đó đạt được sự thỏa mãn và cân bằng lâu dài trong cuộc sống. Dưới đây là các bước chi tiết, ví dụ cụ thể, và ý tổng kết để áp dụng phương pháp này.